15 時間前2 分6月のプログラムスケジュールはこちら!梅雨の時期は、体内の水分調整がうまくいかず消化機能低下などが起こり、気持ちもどんよりしやすくなります。人の心身も布団も自然も同じで、ジメジメしている時は風や陽に当たることで爽やかになります。あとは、胸を開いて呼吸や動きで、身体の隅々までエネルギーを巡らせるように、湿気の滞りをなく
5月1日1 分5月のプログラムスケジュールはこちら!5月のテーマ「Prana(プラーナ)」 1年で最もプラーナ(自然のエネルギー)に満ち溢れ、自然が活き活きとしています。人も心身ともに活き活きと過ごすことがよい時ですが、環境の変化や気候の変化が大きく、心身ともにストレスもかかりやすく、身体に力が入りがちな時期です。...
4月9日1 分4月プログラムスケジュールはこちら!4月のテーマ「Blooming」 デトックスが行われた身体は、お花が開いたように緊張が抜けて、のびのびとした状態になっている時期です。ただ、4月は環境の変化などで忙しく、心も身体も緊張が走りがちな時でもあり、自律神経が乱れがちとなります。慌ただしければリラックスプログラムを...