5月のプログラムスケジュールはこちら！
- RIVER PARK聖蹟桜ヶ丘
- 4月12日
- 読了時間: 3分
更新日：5月4日
5月のテーマは「心身一如」
私たちは、単細胞生物だった時代から進化の過程で、まず先に体がありました。
生物として複雑になっていく進化の過程で感覚が生まれ、脳神経が発達したことを考えると、
感情や精神状態は、「カラダからのメッセージ」と言えます。
カラダがココロをつくり、ココロもまたカラダに影響しています。
自然界が1年で最もエネルギーに満ちている5月、やる気に満ちていないようであれば、
まずは心地よい風や太陽を感じながら、ほんとうにきもちよいと感じるようにカラダを動かしてみましょう。
さて、5月のスケジュールが公開されました！
▼５月おすすめプログラムをcheck！
◾️5/6(祝火)8:00-9:00 「YOGA with DOG」 強度☆
ワンちゃん連れでのご参加、もちろんおひとりでも大歓迎。
ただ“今ここ”を感じるヨガの時間。
多摩川の自然と、そよぐ風。そのグリーンの中で、大切な家族と一緒に
「呼吸を感じる時間」を過ごしてみませんか？
[参加費] フリーパス会員：無料／ビジター：1,500円（税込）
[担 当]yumiko IR
◾️5/7(水)19:30-20:30「Moving meditation〜動き続ける瞑想〜」 強度☆☆☆
タイトルの通り、座る瞑想ではなく動き続けることで
自分の身体に没頭し、気づけば瞑想ができている。
そんなゴールを目指すクラスです。
大きな音の中で身体を動かすことで非日常空間を味わうことができます。
できた、できなかったではなく楽しむことが何より大事！
是非チャレンジしてみてください！
[参加費] フリーパス会員：無料／ビジター：3,300円（税込）
[担 当] Rina IR
◾️5/28(水)20:15-21:15「背骨ゆるゆるヨガとフルートシャバーサナ」 強度☆
1日頑張って緊張した背骨をゆるーく動きほぐしながら
疲労を回復していくクラスです。
背骨は脊髄神経で脳と直接つながっているので、
背骨を動かすことで頭に溜まったストレスを手放せます。
最後は長めのシャバアーサナとフルートの音色でくつろぎます。
[参加費] フリーパス会員：無料／ビジター：3,300円（税込）
[担 当] KOTA IR
▼からだの仕組みヨガWS「骨盤エリア腰痛編」追加開催！
大好評のワークショップが追加開催！
この機会にご自身の身体について学びを深めてみませんか？
[内容]
カラダに対する知識を得て意識・実践してくことで、
抱えている悩みや不調を解決し、より安全にポーズを深めることが可能になります。
骨盤エリアに関して最新の学術的な情報も追ってフォローしていきながら
楽しんでカラダのしくみを解剖していくワークショップです。
※テキスト・リリースボール付き、セルフケアの解説は動画撮影可能
[日程]
①5月18日(日)13:00-15:00
②5月29日(木)12:30-14:30
[参加費]
フリーパス・都度会員: 2,800 円(税込)／ビジター： 5,500 円（税込）
※一度受講された方はリテイク料金(500円)となります。
[担当]空平IR（毎週木曜日10:45〜からだの仕組みヨガ担当）
▼プログラムの変更がございます！
◾️毎週土曜10:15-11:15
ホリスティックフローヨガ(KOTA IR)
→ ピラティス(MaikoIR)
◾️毎週日曜11:15-12:15
ピラティスstep by step(MaikoIR)
→ ホリスティックフローヨガ(KOTA IR)
◾️隔週土曜（2,4週）11:30-12:30
ピラティス(MaikoIR)
→ NEW! 春のアライメントヨガ(YukikoIR)
◾️毎週土曜14:30-15:15/15:30-16:15
TRXワークアウトビギナー／アドバンス
ぐんじたけーし IR→ Toshiya IR
※５月は第2.4週の開催となります。
◾️毎週日曜10:00-11:00
キッズボルダリング初級クラス
→ 休講
※7月よりボルダリングスクールが増枠予定！詳細は追ってお知らせいたします。
\ 皆様のご参加を心よりお待ちいたしております /
▼14日間の無料トライアルはこちらから
▼１回のビジター利用もOK！予約はこちら
お問合せ先
TEL：042-313-7160
Email ：info@riverpark.tokyo
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