【7・8月スケジュール】¥500でお試し体験！

RIVER PARK聖蹟桜ヶ丘
7月9日
読了時間: 6分

更新日：7月20日

RIVER PARK聖蹟桜ヶ丘を初めてご利用の方限定！

入会する前にまずはワンコイン体験（¥500）からお試しください♪

[レベル（強度）参考]

初めての方・リラックスしたい方：★☆☆

基礎クラス・しっかり動きたい方：★★☆

慣れてきたら・ステップアップしたい方：★★★

◼️毎週月曜日

10:45-11:45

エナジーフローヨガ★★★

呼吸に合わせてテンポよくポーズをつなぎ、コア（体幹）を使いながらアクティブに動いていくクラスです。体幹をしっかり使うことで身体の軸を安定させ、全身を大きく動かしながらエネルギーを巡らせていきます。

【予約はこちら】

8/3(月)・8/10(月)・8/17(月)・8/24(月)・8/31(月)

12:00-13:00

リラックス&リストラティブヨガ★☆☆

リストラティブ＝回復させる・修復するという意味があります。ブランケットやボルスター等の補助具を使いながら心身をゆだね、深いリラックス状態に導くクラスです。

【予約はこちら】

7/20(月)・7/27(月)

8/3(月)・8/10(月)・8/17(月)・8/24(月)・8/31(月)

19:30-20:30

ヴィンヤサフローヨガ　★★★

動きのリズムと呼吸を感じながら、徐々に穏やかなポーズを取ることで、最後は深い自己観察とリラクゼーションにつなげます。あたたかく快適な身体と、落ち着いたマインドを自然に促すクラスです。

[予約はこちら]

7/20(月)・7/27(月)

20:15-21:15

はじめてのボルダリング★☆☆

ただ登るだけではなく、コースごとに登り方、身体の使い方をイメージして登るため、頭も身体も使います。遊び感覚で身体を鍛えたい方におすすめです。

[予約はこちら]

7/27(月).8/10(月)・8/24(月)

◼️毎週火曜日

9:30-10:30

ピラティスベーシック　★★☆

ピラティスの基本動作を、ひとつひとつ丁寧にプラクティスします。体の深部の筋肉を鍛え、しなやかで美しいボディラインへと導きます。

[予約はこちら]

7/21(火)・7/28(火)

8/4(火)・8/11(火祝)・8/18(火)・8/25(火)

19:30-20:30

リラインピラティス　★★★

何気ない日常のクセで歪んでしまいやすい姿勢を、リラインピラティスのメソッドに沿って整えます。つま先から頭頂まで繋がりのある姿勢、しなやかな動作を身につけ、理想のボディラインへ導きます。

[予約はこちら]

7/21(火)・7/28(火)

8/4(火)・8/11(火祝)・8/18(火)

◼️毎週水曜日

9:30-10:30

セルフケア&ヨガ　★★☆

ヨガの前や日常生活にも取り入れやすいセルフケアをお伝えしていきます。

ツボ押しややさしいエクササイズを通して、普段は意識しづらい部分にアプローチします。全身の巡りを良くし、心身ともに軽くなった感覚が味わえるクラスです。

[予約はこちら]

7/22(水)・7/29(水)

8/5(水)・8/19(水)・8/26(水)

12:00-13:00

季節のアロマテラピーヨガ　★★☆

アロマテラピーとは植物から抽出した香り（精油・エッセンシャルオイル）を使って、心や身体のバランスを整える自然療法です。季節ごとのアロマの香りを楽しみながら、アロマとヨガを組み合わせて全身の不調を緩和させていきます。

[予約はこちら]

7/22(水)・7/29(水)

8/5(水)・8/19(水)・8/26(水)

◼️毎週木曜日

9:30-10:30

ストレッチ＆フローヨガ　★★☆

様々なヨガのポーズにスムーズに入っていけるように、丁寧なストレッチからしていきます。身体が硬いと感じている方こそ、効果を実感できるクラスです。

[予約はこちら]

7/23(木)・7/30(木)

8/6(木)・8/20(木)・8/27(木)

20:15-21:15

アロマリラックスヨガ　★☆☆

天然アロマの香りを楽しみながら、ゆったりとした動きで心身の緊張をほぐして1日の疲れを癒します。リラックス、リフレッシュしたい方におすすめです。

[予約はこちら]

7/23(木)・7/30(木)

8/6(木)・8/27(木)

◼️毎週土曜日

10:15-11:15　

ピラティスベーシック ★★☆

ピラティスの基本動作を、ひとつひとつ丁寧にプラクティスします。体の深部の筋肉を鍛え、しなやかで美しいボディラインへと導きます。

[予約はこちら]

7/25(土)

8/1(土)・8/8(土)・8/22(土)・8/29(土)

11:30-12:30　

ボディバランスヨガ★★★

このクラスでは、「股関節」「肩まわり」「柔軟性向上」など、季節ごとにテーマを設けながら、全身をバランスよくほぐし、身体のクセや左右差にもアプローチしていきます。心地よい呼吸とともに、一つひとつのポーズをじっくりと行うことで、しなやかで安定した身体づくりを目指します。

[予約はこちら]

8/8(土)・8/22(土)・8/29(土)

　14:15-15:15

はじめてのボルダリング★★☆

[予約はこちら]

8/1(土)・8/29(土)

　16:15-16:45（30分）

TRX®︎ for yoga ★☆☆

TRX for yogaは、サスペンショントレーナー（TRX）を使って行うヨガクラスです。自重と重力を活かした動きにより、体幹（コア）を自然に使いながら、安定性・柔軟性・筋力の向上をバランスよく目指します。

[予約はこちら]

7/25(土)

8/1(土)・8/8(土)・8/22(土)

◼️毎週日曜日

9:00-10:00　

季節のアロマテラピーヨガ ★☆☆

[予約はこちら]

7/26(日)

8/2(日)・8/9(日)・8/16(日)・8/23(日)

10:15-11:15

ベーシックヴィンヤサヨガ★★☆

ひと動作ひと呼吸でポーズを流れるようにつなげるヴィンヤサスタイルで、太陽礼拝をベースに動いていきます。身体の冷えやこわばりをほぐし、あたたかく快適な身体づくりをしたい方におすすめです。

[予約はこちら]

7/26(日)

8/2(日)・8/9(日)・8/16(日)・8/23(日)・8/30(日)

14:00-14:45（45分）

TRX®︎ コンディショニング★☆☆

TRXサスペンションを使用して、身体コンディションを最大限に高めるクラスです。ストレッチや有酸素エクササイズを行なっていきます。柔軟性の向上、姿勢改善に効果的です。

[予約はこちら]

7/19(日)

8/2(日)・8/16(日)・8/30(日)

◾️アウトドアプログラム

　8:30-9:30

ノルディックウォーキング★☆☆

ノルディックポールを使用してウォーキングを行います。膝にかかる負担も少なく、

上半身も使用するため、普通のウォーキングよりも運動効率が高くなります。朝活習慣を身に付けたい方におすすめです。

[予約はこちら]

7/25(土)

8/1(土)・8/11(火祝)・8/23(日)

■ 参加条件

・RIVERPARKを初めてご利用の方限定!!

２〜３人以上のグループで参加希望の場合は、下記までお問合せください。

RIVERPARK聖蹟桜ヶ丘📞042-313-7160

■ 参加特典

・特典1：マット・ウェアレンタル無料（通常330円）

・特典2：プログラム後のホットティー付き

■ 参加費

500円（ワンコイン）

※事前決済または現地決済OK！

当日現地決済の方は、下記にてお支払いください。

・クレジットカード決済（Visa、Master、AMEX）

・国内系QR決済（au PAY、LINE Pay、PayPay、ApplePAY）

・中国系QR決済（WeChat Payなど）

・領収書の発行可能です。

■ 持ち物

・動きやすい服装（Tシャツ・レギンス等）

・飲み物

・タオル

※何を着たらいいか分からないという方はこちらをクリック！

■ 場所

・RIVERPARK聖蹟桜ヶ丘📍

（京王線「聖蹟桜ヶ丘駅」より徒歩5分）

・更衣室、鍵付きロッカーあり

※貴重品専用ロッカーはございません

皆様のご参加を心よりお待ちいたしております。

▼１回のビジター利用もOK！予約はこちら

https://tarp-pro.jp/user/riverpark

お問合せ先

TEL：042-313-7160

Email ：info@riverpark.tokyo

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