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【３月スケジュール】¥500でお試し体験！

  • 執筆者の写真: RIVER PARK聖蹟桜ヶ丘
    RIVER PARK聖蹟桜ヶ丘
  • 1月18日
  • 読了時間: 5分

更新日：2 日前

RIVER PARK聖蹟桜ヶ丘を初めてご利用の方限定！

入会する前にまずはお気軽にお試しください♪


◼️毎週月曜日

  12:00-13:00

  リラックス&リストラティブヨガ　★☆☆



リストラティブ＝回復させる・修復するという意味があります。ブランケットやボルスター等の補助具を使いながら心身をゆだね、深いリラックス状態に導くクラスです。

【予約はこちら】

3/16(月)・3/23(月)・3/30(月)

  19:30-20:30

  筋膜リリース&ピラティス　★★☆



前半は筋膜リリースで筋肉をほぐし、後半はピラティスの基本動作を行っていきます。呼吸に合わせてインナーマッスルを活性化、内側から引き締まった身体を目指します。

[予約はこちら]

3/16(月)・3/23(月)・3/30(月)


◼️毎週火曜日

  9:30-10:30

  ピラティスベーシック　★★☆



ピラティスの基本動作を、ひとつひとつ丁寧にプラクティスします。体の深部の筋肉を鍛え、しなやかで美しいボディラインへと導きます。

[予約はこちら]

3/10(火)・3/17(水)・3/24(水)・3/31(水)

19:30-20:30

  リラインピラティス　★★★



何気ない日常のクセで歪んでしまいやすい姿勢を、リラインピラティスのメソッドに沿って整えます。つま先から頭頂まで繋がりのある姿勢、しなやかな動作を身につけ、理想のボディラインへ導きます。

[予約はこちら]

3/10(火)・3/17(水)・3/24(水)・3/31(水)

◼️毎週水曜日

  12:00-13:00

 季節のアロマテラピーヨガ ★★☆



アロマテラピーとは植物から抽出した香り（精油／エッセンシャルオイル）を使って、心や身体のバランスを整える自然療法です。季節ごとのアロマの香りを楽しみながら、アロマとヨガを組み合わせて全身の不調を緩和させていきます。

[予約はこちら]

3/11(水)・3/18(水)・3/25(水)

  19:30-20:30

  ボードフィットネス　★★☆



ゆらゆら揺れるバランスボードの上で行う、ヨガ＋筋トレのmixプログラム。

揺れも心地いい反面、左右に身体が傾く

のでバランス力・体幹力もUP！ダイエットにもかなり効果的です。


[予約はこちら]

3/18(水)・3/25(水)

20:45-21:15

  30min Reset Flow　★★☆



忙しい毎日でも“短時間でしっかり動ける”ヨガ×フィットネスプログラム。

呼吸で集中力を高めながら、全身をバランスよく鍛えていきます。



[予約はこちら]

3/18(水)・3/25(水)

◼️毎週木曜日

　9:30-10:30

  ストレッチ＆フローヨガ　★★☆



様々なヨガのポーズにスムーズに入っていけるように、丁寧なストレッチからしていきます。身体が硬いと感じている方こそ、効果を実感できるクラスです。

[予約はこちら]

3/12(木)・3/19(木)・3/26(木)

　20:15-21:15

  アロマリラックスヨガ　★☆☆



天然アロマの香りを楽しみながら、ゆったりとした動きで心身の緊張をほぐして1日の疲れを癒します。リラックス、リフレッシュしたい方におすすめです。

[予約はこちら]

3/12(木)・3/19(木)・3/26(木)

◼️毎週土曜日

　8:30-9:30

  ノルディックウォーキング　★☆☆



ノルディックポールを使用してウォーキングを行います。膝にかかる負担も少なく、上半身も使用するため、普通のウォーキングよりも運動効率が高くなります。朝活習慣を身に付けたい方におすすめです。

[予約はこちら]

3/14(土)・3/28(土)

　9:00-10:00

  ストレッチ&フローヨガ　★★☆



様々なヨガのポーズにスムーズに入っていけるように、丁寧なストレッチからしていきます。身体が硬いと感じている方こそ、効果を実感できるクラスです。

[予約はこちら]

3/14(土)・3/21(土)・3/28(土)

　11:30-12:30　（第1.3.5週）

　セルフ整体&ヨガ ★★☆



タイの伝統療法（ルーシーダットン）を取り入れて、呼吸法、ストレッチやマッサージを行って身体を整えます。後半はヨガのポーズで血流やリンパの流れを促進していきます。

[予約はこちら]

3/21(土)

　11:30-12:30　（第2.4週）

　アライメントヨガ ★★☆



基本のヨガポーズを通して、体の正しい使い方（アライメント）を学ぶクラスです。足の位置や骨盤の向き、力のかけ方などを確認しながら、安定したポーズを目指します。

[予約はこちら]

3/14(土)・3/28(土)


◼️毎週日曜日

　8:45-9:45

   季節のアロマテラピーヨガ　★★☆



アロマテラピーとは植物から抽出した香り（精油／エッセンシャルオイル）を使って、心や身体のバランスを整える自然療法です。季節ごとのアロマの香りを楽しみながら、アロマとヨガを組み合わせて全身の不調を緩和させていきます。

[予約はこちら]

3/15(日)・3/22(日)

　14:15-15:15

   陰ヨガ　★☆☆



座ったポーズを中心に３〜５分間ポーズをキープしてゆったりと身体を伸ばしていきます。経絡（体のエネルギーの通り道）にやさしく働きかけながら、呼吸とともに心と身体のバランスを整えていきます。究極のリラックスタイムをお過ごしください。

[予約はこちら]

3/22(日)


◼️ボルダリング

　20:15-21:15

  はじめてのボルダリング　★☆☆



ただ登るだけではなく、コースごとに登り方、身体の使い方をイメージして登るため、頭も身体も使います。遊び感覚で身体を鍛えたい方におすすめです。

[予約はこちら]

3/9(月)・3/16(月)・3/23(月)・3/30(月)

　20:15-21:15

  ボルダリング初級　★★☆

  　


インストラクターが作った課題コースを楽しみ、１段階上の技術を学びます。それぞれのレベルに合わせて行うので、初心者の方でも安心してご参加いただけます。

[予約はこちら]

3/11(水)・3/18(水)・3/25(水)

■ 参加条件

・RIVERPARKを初めてご利用の方限定!!

※３人以上のグループでご参加希望の方はお気軽にお問合せください。


■ 参加特典

・特典1：マット・ウェアレンタル無料（通常330円）

・特典2：プログラム後のホットティー付き


■ 参加費

500円（ワンコイン）


■ 持ち物

・動きやすい服装（Tシャツ・レギンス等）

・飲み物

・タオル

※何を着たらいいか分からないという方はこちらをクリック！


■ 場所

（京王線「聖蹟桜ヶ丘駅」より徒歩5分）

・更衣室、鍵付きロッカーあり

※貴重品専用ロッカーはございません

正面玄関はこちら
正面玄関はこちら

皆様のご参加を心よりお待ちいたしております。


▼１回のビジター利用もOK！予約はこちら


お問合せ先

TEL：042-313-7160

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