【初めての方へ】ワンコイン体験で今すぐお試し！
- RIVER PARK聖蹟桜ヶ丘
- 11月1日
- 読了時間: 6分
更新日：12 時間前
■ワンコイン体験日程
▼毎週月曜日
☀︎12:00-13:00
「リラックス&リストラティブヨガ」★☆☆
思わず寝てしまうほど心地良いといわれるリストラティブヨガ。
疲労回復に効果的ですので、日々忙しく過ごされている方、ホッとひと息つきたい方などにお勧めです。
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☽19:30-20:30
「筋膜リリース&ピラティス」★☆☆
前半は筋膜リリースで筋肉をほぐし、後半はピラティスの基本動作を行っていきます。
呼吸に合わせてインナーマッスルを活性化、内側から引き締まった身体を目指します。初心者向けのクラスです
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▼毎週火曜日
☽19:30-20:30
「コアフローヨガ」★★☆
呼吸とともにポーズを流れるようにつなぐフロースタイル。 ベーシックなポーズを中心に、安定感を保ちながら全身をバランスよく動かしていきます。筋力と柔軟性を同時に高め、姿勢改善や動きやすい身体づくりに効果的です。
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☽20:45-21:15
「パワーピラティス」★★☆
短時間で集中して体を引き締めたい方へおすすめのクラスです。
コアを中心に全身をしっかり動かし、達成感と爽快感を味わえます。
30分でも十分に運動量を感じられる、アクティブなプログラムです。
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▼毎週水曜日
☀︎11:30-12:30
「アロマリラックスヨガ~季節の養生~」★☆☆
ヨガの心地よさとアロマセラピーの癒しの効果を融合させたクラスです。
季節に合わせたアロマオイルの香りの中でベーシックなポーズ中心に、肩こり、思考の緊張解放など、心身の緊張を緩めます。
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☽20:45-21:15
「30min Reset Flow」★★☆
たった30分。忙しい毎日でも“短時間でしっかり動ける”ヨガ×フィットネスプログラム。運動が苦手な方でも安心して取り組める内容で、終わったあとは驚くほど体がスッキリ。
“ながら運動”ではなく、短時間でリセット＆リフレッシュを叶える新習慣作りましょう✨
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▼毎週木曜日
☀︎9:30-10:30
「ストレッチ&フローヨガ」★☆☆
丁寧なストレッチから行い、身体をほぐした後にベーシックなヨガのポーズをとっていきます。
身体が硬いと感じる方や、経験者の方も身体の変化を感じることができるクラスです。
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☽20:15-21:15
「アロマリラックスヨガ」★☆☆
天然アロマの心地よい香りを楽しみいながら、ゆったりとした動きで心身の緊張をほぐし、1日の疲れを癒します。
アロマの力をかりて、心地よくリラックス、リフレッシュしていきます。初心者の方や体力に自信のない方から経験者の方まで幅広く楽しんでいただけるクラスです。
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▼毎週土曜日
☀︎9:00-10:00
「モーニングフローヨガ」★☆☆
週末の朝、前半はゆったりとからだを伸ばし徐々にポーズを深め全身の調和を整える太陽礼拝へ。
一週間の疲れを手放せるよう自律神経を安定させていきます。
澄んだ朝の酸素を気持ちよく取り入れ一日を快適に過ごしていきましょう。
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☀︎11:30-12:30
「セルフ整体&ヨガ」★☆☆
ご自身で身体を整えるために、タイの伝統療法（ルーシーダットン）を取り入れて、
呼吸法、ストレッチやマッサージなどを組み合わせることで、血流やリンパの流れを促進し、代謝アップを目指します。
心身がととのったところで、ヨガを行っていきます。
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☀︎11:30-12:30
「季節のアライメントヨガ」★☆☆
季節毎に合うアーサナ（ポーズ）のアライメント（身体配置）を土台から整え、呼吸とともにアーサナを深めていきます。
ゆっくり行っていきますので、ヨガ初心者の方にはアーサナの基本的配置がわかるようになり、
経験者の方にはさらに深めることができる時間になると思います。
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▼毎週日曜日
☀︎8:45-9:45
「Riverside PARKヨガ」★☆☆
1日の中で1番フレッシュなエネルギーの高い朝の時間帯に、自然の光をたっぷり浴びながらヨガを行います。
難しいことはやりませんのでヨガ未経験の方でももちろん大歓迎。
外でヨガをしたことない！という方には是非一度体験していただきたいです。
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☀︎8:45-9:45
「季節のアロマセラピーヨガ」★☆☆
季節や自然を存分に楽しみながら、その時々の体や心の不調をヨガとアロマセラピーで緩和させていきます。
呼吸とともにいい香りを嗅ぎながら心と身体を満たし、その季節に合わせたポーズや動きを取り入れて、
1日のスタートを心地よく軽やかに過ごせるようお伝えしていきます。
ヨガ初心者の方でもトライしていただけるクラスとなっておりますのでお気軽にご参加ください
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☀︎14:15-15:15
「陰ヨガ」★★☆
ゆったりとした座位中心で経絡に働きかけ、エネルギー（氣）と身体を調和のとれた状態へと回復させるヨガ。
3分〜5分ポーズを重力に委ねホールドしていきます。リラックスしすぎる為、眠りヨガという要素もあります。
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▼ボルダリング
☽20:15-21:15
「はじめてのボルダリング」★☆☆
登るルートや身体の使いかたをイメージして登るため、頭も身体も使うところがボルダリングの特徴です。
このクラスではルール・マナー・ボルダリングの基礎を学びながら
インストラクターと一緒に初級ルートのクリアを目指します。
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☽20:15-21:15
「ボルダリング初級」★★☆
このクラスではインストラクターのセッション課題を楽しみ、１段階上（5〜2級）の技術を学びます。
もちろん始めたばかりでの人も参加者に合わせて行うので安心してご参加ください。
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■ 参加条件
初めてRIVERPARKをご利用の方限定
各回先着2名までとなっております。ご予約はお早めに！
■ 参加特典
特典1：マット・ウェアレンタル無料（通常330円）
特典2：プログラム後のホットティー付き
■ 入会特典
11月末までのご入会の方には・・・
🎁月会費１ヶ月分無料！（通常13,612円）
🎁ヨガマット&プレゼント！
🎁ヨガマットロッカー１ヶ月利用無料！（通常880円）
▶︎キャンペーンの詳細はこちら
■ 参加費
500円（ワンコイン）
■ 持ち物
・動きやすい服装（Tシャツ・レギンス等）
・飲み物
・タオル
※何を着たらいいか分からないという方はこちらをクリック！
■ 場所
（京王線「聖蹟桜ヶ丘駅」より徒歩5分）
・更衣室、鍵付きロッカーあり
※貴重品専用ロッカーはございません
皆様のご参加を心よりお待ちいたしております。
▼１回のビジター利用もOK！予約はこちら
お問合せ先
TEL：042-313-7160
Email ：info@riverpark.tokyo
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