11月のプログラムスケジュールはこちら！

更新日：1 日前

こんにちは、RIVERPARK聖蹟桜ヶ丘です。

朝夕の冷え込みも一段と厳しくなってまいりましたね。

心と身体を温めるためにヨガやピラティスなどで身体を動かし、

冬に向けての体調ケアを一緒に始めましょう。

11月もたくさんのご来館をお待ちしております。

今月のおすすめプログラムはこちら！

ヨガ×筋トレの新感覚!!「ボードフィットネス」

ゆらゆら揺れるバランスボードの上で行う、ヨガ＋筋トレのmixプログラム。

揺れも心地いい反面、左右に身体が傾くのでバランス力、体幹力UPでダイエットにもかなり効果的！

ここでしか味わえない、特別な体験をぜひRIVERPARKで。

【開催日程】

11/5(水)19:30-20:30　開催終了

11/12(水)19:30-20:30　開催終了

11/19(水)19:30-20:30　予約はこちら

11/26(水)19:30-20:30　予約はこちら

【担当】

Yumi IR

【参加費】

フリーパス会員: 2,500 円

都度会員: 4,500 円（税込）

ビジター利用: 4,500 円（税込）

まなぶって楽しい！カラダの仕組みワークショップ

【ワークショップ内容】

今回はヨガのアーサナでも酷使している「脚部」に焦点を当てていきます。

自分の体重を支えたり、歩行時に下からの衝撃を吸収している膝は酷使された状態にあります。そんな過酷な膝の構造を、ヨガ解剖学の視点から分析していきます。

ヨガのポーズでは脚部へのアプローチが重要ですので、安全に効率よく脚部を使えるように構造を学びセルフケアを実践していきましょう！

【開催日程】

11/24(祝月)13:30-15:30　予約はこちら

【持ち物】

動きやすい服装、汗を拭く為のタオル、飲み物、その他筆記用具など

【担当講師】

【参加費】

フリーパス会員: 2,500 円

都度会員: 4,500 円（税込）

ビジター利用: 4,500 円（税込）

\ 皆様のご参加を心よりお待ちいたしております/

▼ワンコインで気軽に体験！レッスン参加者募集中！

▼１回のビジター利用もOK！

お問合せ先

TEL：042-313-7160

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