Ai

WEBデザイナーとして忙しい日々を送る中で、心身のバランスを崩したことをきっかけに、ヨガと出会う。

体を動かし、あるがままの自分に戻る時間が、日常や仕事にも静かな変化をもたらすことを実感し、心から救われる。

そんな体験からインストラクターを志し、2010年より神奈川県にて指導を開始。
多くの方と関わる中で、現代人が抱える「無意識の緊張と疲労」に着目するようになり、マインドフルネス瞑想とヨガを通して、体の緊張をほどき、安心して自分の内側に戻る時間を大切にしたクラスを提供している。

現在は、テクスチャーアートとマインドフルネスを掛け合わせたワークショップを開催し、
夢中になることで思考を手放すこと、感性から自分に戻る体験を届けている。
また、ホリスティック栄養学の視点も取り入れ、食事・睡眠・体感覚を含めた統合的なアプローチを実践。

心と体の両面から、「安心して自分に戻れる時間」を大切にしている。

プライベートでは、中学1年生男子の母。